Ultimele articole
Cum să îți crești capacitatea pulmonară pentru înot
Cum să îți crești capacitatea pulmonară pentru înot O bună capacitate pulmonară este esențială pentru orice înotător. Cu cât plămânii…
Exerciții de respirație pentru înotători începători
Un stil de înot corect începe cu o respirație controlată. Mulți începători se concentrează pe mișcările mâinilor sau ale picioarelor,…
Antrenamente în apnee pentru înotători avansați
Apneea controlată este un instrument puternic pentru înotătorii care doresc să își îmbunătățească performanța. Prin limitarea respirației, corpul învață să…
Cum să folosești snorkelul pentru corectarea respirației la înot
Snorkelul frontal este mai mult decât un accesoriu de vacanță. În antrenamentele de înot, este un instrument excelent pentru a-ți…
Respirația la copii în timpul lecțiilor de înot – ghid pentru părinți și antrenori
Pentru copii, respirația în apă poate fi o provocare majoră. Frica de scufundare și lipsa de control pot duce la…
Respirația la înotătorii de performanță – tehnici și antrenamente avansate
Pentru înotătorii de performanță, fiecare detaliu contează. Respirația nu este doar o necesitate biologică, ci o componentă strategică a performanței…
Top 5 greșeli de respirație la înot și cum să le corectezi
Mulți începători cred că oboseala și disconfortul vin din lipsa de forță fizică sau de rezistență, dar adevărul este că…
Diferențe între respirația la înot în bazin și în apă deschisă
Înotul în bazin și în apă deschisă nu sunt identice. Dacă în bazin condițiile sunt controlate și previzibile, în apă…
Mituri despre respirația la înot – ce trebuie să știi cu adevărat
Circulă numeroase mituri despre respirația la înot. Multe dintre ele sunt greșite și îți pot încetini progresul sau chiar pot…
Cum te ajută respirația corectă să înoți mai relaxat
Mulți oameni renunță la înot pentru că îl simt obositor, stresant sau chiar anxiogen. Dar cu o respirație corectă, înotul…